🌸 春三月，万物生发，是见异思迁的时机！
《黄帝内经》说春天要“生而勿杀，予而勿夺”，春天不要屠戮。春天最佳少吃肉，大要干脆不吃肉迪士尼彩乐园app，多吃一些青绿色的蔬菜。
身体也要稳当当然，多吃“有生命力”的食品，才能叫醒千里睡的阳气！
🌿【允洽春天多吃的“期望感”食品】
❶ 芽苗类
芽菜、豌豆苗、香椿芽…种子初生的嫩芽自带“生发之气”，清怒气、疏肝气，凉拌或煮汤齐浮现！
❷ 青绿色蔬菜
菠菜、荠菜、芦笋，绿叶菜富含叶绿素，像给身体“换新衣”，还能补充维生素C，迪士尼彩乐园2网址皮肤透亮✨
❸ 辛香食材
韭菜、小葱、香菜，微微辛味能鼓舞气血流动，但别过量哦（上火体质少吃）！
🍵推选搭配：
菠菜猪肝汤（补血养肝）｜荠菜豆腐羹（清热健脾）｜韭菜炒虾仁（温阳提气）
🚫【春天少碰“破气”食品】
中医合计，过度“破气”食材会破钞气血，导致春困、乏力加剧：
❶ 白萝卜：通气但性凉，脾胃虚寒者慎吃。
❷ 山楂/薄荷：酸收、辛散过度，可能影响肝气升发。
❸ 空腹菜/苦瓜：寒凉属性强，体弱女生少吃。
⚠️贯注： 不是十足不可吃！偶尔解腻不错，但别天天无数吃～
春天养生即是「顺天时，养期望」肝气顺了、阳气足了，悉数东谈主才会像春天相同亮堂有能量！✨
我是坚捏养气血的小满呀，共享养气血、养姨妈的平时，接待柔软，一谈养气血
