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节后的你，情景怎样？是不是日间醒不来、全身酸痛、消化不良？责任时犯困，晚上睡不着了……
其中，失眠是最晦气的节后笼统症之一，日间矜重力不蚁集、精神弥留、疲倦无力，但一到晚上就精神慷慨，无法入睡……直到第二天，又拖着窘迫的身体去上班。
失眠自我会诊
有以下症状每周密少发生3次，抓续一个月以上，就不错会诊为失眠。
1、入睡繁难：躺在床上一直番来覆去的无法参加睡觉情景
2、早醒：无意凌晨2～3点就醒了，醒后无法再入睡
3、经常从恶梦中惊醒，嗅觉彻夜皆在作念梦，梦之履行千奇百怪
4、睡觉浅：弗成酣睡，似睡非睡，睡醒之后嗅觉像没睡觉相通，周身窘迫
5、频繁头痛头昏，灰心丧气，心悸忘记，矜重力不蚁集
中医调养失眠
在中医，失眠是“不寐”，是因为阴阳失调、气血结怨、五脏功能失调导致心神失守，出现失眠退却。
对于失眠的中医调养常采选中医药调养，以及针刺、穴位推拿、、耳穴、中医心绪疗法等非药物疗法。而中医调养有着疗效显耀、不良反映少、价钱便宜等特色。
湖南妇犬子童病院李鑫辉锻练在利用中医念念想辨治失眠方面颇有心得，底下咱们一齐来望望李鑫辉锻练怎样让中医活学活用、代代传承。
李先生，52岁，失眠史长达2个月，为了调整睡觉晚上10点半就躺下了，可直到凌晨一两点，嗅觉也曾很表示，多样琐碎的事情在脑海中旋转。频繁嗅觉相配疲乏、头昏乏力、严重影响责任。
自愬试过多样失眠家具，也尝试了多种安眠药，成果不是无效即是反作用束缚，弄得他苦不可言，一眼看去扫数东谈主皆是憔悴的。
李鑫辉锻练一边安抚李先生的心情，一边经心会诊。看到李先生舌质红，苔薄，诊脉发现其脉象细数，面色晦暗，精神凄怨，眼眶发黑，开具、川芎、知母、茯苓、酸枣仁、甘草等处方共7剂。同期移交李先生保抓心情自在，幸免过度念念虑，饮食宜清淡，忌辛辣浓重，罢休相易。
七天后第二次复诊，李先生默示说我方吃了李锻练开的药，“睡得技巧变长了，比吃安眠药有效，迪士尼彩乐园骗局但也曾会作念梦，醒来也曾有点累。”
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击退北京北汽后，山东高速男篮收获两连胜，士气正盛。12月27日晚，山东高速男篮将在主场迎战天津先行者。这是双方本赛季的第二次交手，此前山东高速曾在客场以108：106惊险对手拿下比赛。如今坐镇省体主场，球队能否延续连胜势头，完成对对手的双杀？
李鑫辉锻练不时四诊合参，舌红少苔未变，脉象细弦，在原方的基础上微调治方，予酸枣仁、川芎、知母、茯苓、酸枣仁、甘草等处方共7剂。且保抓细致习尚，罢休相易。
一周后第三次复诊时，这一次能露馅嗅觉到李先生的精神情景相配充沛，“睡觉质地露馅改善，夜间能抓续睡觉5-6小时”李先生默示他的睡觉已基本收复泛泛，入睡容易，惊醒次数显耀减少，何况心扉踏实。
李鑫辉锻练为李先生情景改善默示应允的同期，也为李先生的处方克数作念了少许变动。
服药七天第四次复诊后，李先生得意谈：“幸好一个月之前决定来找您，否则我也不知谈我这个失眠还要拖多久，我上周看完之后，这几天吃了药之后，每天皆睡得极好！又不作念梦嘞，又睡的久！第二天起来扫数东谈主嗅觉赏心悦目，像从头活过来了相通。前一个月失眠的时候，果真太凄凉了。”
李鑫辉锻练再次四诊合参，默示舌淡红，苔薄白，脉象温情有劲。为安谧疗效，防备复发，守原方稍作调整。
本案患者乃典型的心肾不交、阴虚火旺之象。失眠症状与心肝不调、阴虚火旺关系。《景岳全书》云：“不寐证虽病有不一，然惟知邪正二字则尽之矣。盖寐本乎阴，神其主也。神安则寐，神不安则不寐。”
因此，调养应以滋阴降火，交通心肾，养快慰神为主，方以酸枣仁汤为主，养心阴，益肝血，安表情；加知母、麦冬清热润燥；龙骨、牡蛎重镇安神；天麻、枸杞子平肝益肾；后期加入当归补血养血，全方共奏滋阴降火、养快慰神之功，故奏效显耀。
湖南医聊特约作家：湖南妇犬子童病院 易告成怜惜@湖南医聊，得到更多健康科普资讯！
（剪辑ZS）
