雨水 · 二十四骨气
雨水，是二十四骨气的第二个骨气，亦然第一个响应降水风景的骨气。俗语说“春雨贵如油”，万物滋长需要雨水来滋补，是以东谈主们常把春宇宙的雨看得相等珍稀。投入雨水骨气，中国朔方地区尚未有春天气味，南边大普随处方则是期许勃勃，一幅早春的风景。
雨水骨气要瞩目这几点
正所谓“东风散为雨，春回万物兴”，雨水骨气多雨多湿要瞩目防寒御寒、健脾除湿。
少沾浓重胃肠轻
直到近代，越南才毅然选择放弃汉字，转而使用罗马字母拼写的“国语字”。好在历史的倒车没开多少年。现在的越南终于将自家文化渐渐并入汉文化的正轨了！
优化流线布局，患者少跑腿。地下停车场将门诊中心、急诊中心、综合医疗区和病房等不同诊疗区串联，就诊人员可开车到达最近诊疗区入口，乘坐电梯直达诊疗区域。通过构建优化从地下通道就近直达不同诊疗区的垂直流线布局，让患者少跑腿。
雨水时节潮湿渐重，若肥甘厚腻摄入过多，潮湿表里交困容易滞伤脾胃而引起消化系统的疾病，如胃肠型伤风、消化不良、胃肠炎等。
要幸免摄入寒凉的食品，多吃极新的蔬菜生果通顺肠谈，如春季应时食材如春笋等。
摩腹调脾助运化
中医合计，脾胃是后天之本、气生化之源。雨水时节若是行动减少，容易出现食欲欠安、胃肠不适的症状，渊博可试试浮浅的摩腹动作，迪士尼彩乐园最新应用有珍贵脾胃、助消化的作用。
每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针见地推拿30次傍边。
多晒太阳补阳气
“夫四时阴阳者，万物之根柢也。”是以圣东谈主春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物千里浮于滋长之门。《黄帝内经》很早就告诉咱们春天要养阳气。
粗莽晒太阳有助于温补阳气，对阳虚者看成冰凉的症状有一定改善作用，关于消灭体内潮湿也故意处。
敬爱足浴，散寒除湿
俗语说“寒从脚起，湿从下入”，每晚睡前用滚水泡脚，能起到很好的散寒除湿效能。
对容易外感、联系节难过的东谈主群，可在专科大夫教授下遴荐艾叶煮水泡脚，可散寒除湿、温经通络。
洗头后实时吹干
洗头之后应实时用炎风吹干头发，不然水湿留于发际之中，易使湿寒聚于头部，时分深刻则会轮回渐进，导致头痛。如头发未干又被凉风吹过，更容易发生头痛。
此外，最佳不要在晨起简略临睡前洗沐，影响阳气的生发和敛藏。
本文实质起头：
①光明网2025.02.18《雨水｜好雨知时节，这些养生要诀请记起！》
②倾盆新闻2024.02.19《二十四骨气丨雨水骨气至，润物细无声》
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