您的肾脏还好吗？‘熬夜冠军’＋‘奶茶品鉴师’＝东谈主间享受？肾：“谁来为我发声啊……恳求工伤！”迪士尼彩乐园软件下载
2025年3月13日是第20个天下肾脏日，本年的主题是：您的肾脏还好吗？岳阳市中医病院肾病风湿病科主任、主任大夫傅淑芳请示：肾为先天之本，藏着与生俱来的生命原能源。命令高度温情这些不良生存形态，正在以“温水煮青蛙”的形态透支肾精。
肾脏，位于咱们腹膜后脊柱两侧的紧迫器官，因为它们注重过滤血液、排斥废料、看守水分和电解质平衡，确保东谈主体里面环境的踏实，常被描写为“生命之源”。
慢性肾脏病是威逼东谈主类健康的紧要疾病。我国成东谈主慢性肾脏病患病率高达10.8%，也便是说，我国每10东谈主中就有1东谈主患慢性肾病。但因早期症状归隐，超90%患者不自知。因此肾病也被称为“千里默的杀手”。
一、那些不经意的伤肾行径，望望你中招了没？
1、熬夜；
2、饮料当水喝；
3、吃得太咸；
4、暴饮暴食和肥壮；
5、花消药物；
那么这场比赛火箭队的伤病情况如何呢？我们来看一下，根据火箭队的跟队记者乔纳森费根报道，下一场比赛火箭队的主力小前锋狄龙布鲁克斯仍然会因为脚踝受伤缺阵。这也将是他连续第2场比赛缺阵，而火箭队的另一位核心前锋塔里伊森状态升级为出战成疑，也就是说年轻的伊森有50%的概率可以出场，之前他已经连续缺阵了三场比赛，上赛季塔里伊森因为长期受伤只打了20场比赛，本赛季火箭队也是不敢贸然给伊森太多的出场时间，毕竟他的伤可能还有一定的隐患。
那么问题也来了，勇士输掉这场比赛，谁应该担责呢？数据是答案，也是比赛进程的最好反衬。第一位是库明加。库明加现在打球，就剩一个莽撞了，小伙自信一点没错，但有时候用不到地方。库明加出手10次仅仅命中4球，迪士尼彩乐园官网下载拿到了14分6篮板数据，在场正负值为全队最差的-17。不得不说库明加，有时候一言难尽。
6、过度饮酒；
7、平时憋尿；
8、倏得剧烈开通；
9、平时感染；
10、过于劳累。
二、出现以下信号，可能是肾脏在求救：
泡沫尿久久不散（卵白尿）；
眼睑/下肢反复浮肿；
夜尿增加（＞2次/晚）；
痛苦乏力、食欲减退；
不解原因的恶心吐逆；
倏得出现血压升高。
三、如何戒备和发现早期肾脏病呢？
1、温情高风险东谈主群，趁早发现肾病：有高血压、糖尿病、心血管疾病、有肾脏病眷属史，肥壮，长期服药者；有过急性肾毁伤、妊娠干系肾病、自己免疫性疾病、低出体魄重或早产、尿路阻难、反复肾结石、肾脏或泌尿系发育相配；以及中暑、蛇咬伤、环境毒物、有毒药物、病毒及寄生虫感染等为中高风险东谈主群，提议依期搜检肾脏健康。
2、现实早期搜检，平缓疾病包袱：通过方便、无创、性价比高的检测行径评估肾脏健康，如监测血压、血糖、BMI；尿液搜检如尿老例、尿白卵白肌酐比，血液搜检如血肌酐、、胱抑素C等评估肾功能。
3、中医教你戒备肾病：保捏限定作息，平衡饮食，适量摄入富含植物有机活性碱的食品，少吃高盐、高卵白食品。多喝水，促进毒素排出，戒备肾结石。符合考验，如太极拳、搓腰等，增强体质。牢固天气变化，幸免外邪侵袭。依期体检，监测肾功能。若有肾虚症状，可在中大夫指点下，把柄个东谈主体质选拔黄芪、丹参等中药进行爱护。保捏雅致边幅，幸免情志过激，保护肾脏健康。
湖南医聊特约作家：岳阳市中医病院 桦林 陈纯温情@湖南医聊，获得更多健康科普资讯！
（剪辑Wx）